The benefits of Coconut Oil

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10 Natural Health Remedies of Coconut Oil etc. and detoxing

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Top 10 Natural Health Remedies of Coconut Oil

The popularity of coconut oil has skyrocketed in the Western world over the last several years. However, its many health benefits have been known in other regions of the world as part of their ancient history. Better late than never!

Coconut oil is finally taking center stage, and is much needed in our modern world which contains more environmental and food toxins than ever before.

Coconut oil is being hailed as a super ingredient, superfood, and, lately, a super beauty aid. Add to this that it can be consumed or applied to all ages and it becomes a must-have in anyone's natural health kit. Let's take a look at a mere snapshot of the solutions to common and chronic ailments that can be provided by coconut oil.

10. Oral Health - Many natural health practitioners believe that oral health is the very foundation of overall health. Coconut oil has been used as a healthy alternative from toxic commercial toothpastes that contain fluoride. This oil also has been demonstrated to harden enamel, thus reducing the chance of serious dental events. Lastly, due to its antibacterial properties, it serves as a boost toward reducing sores and other infections. Oil pulling with coconut oil is an all-around insurance against tooth decay and debilitating oral health issues.

9. Fungal Treatment - The properties of coconut oil have a wide range of anti-fungal uses: topically for athlete's foot, for example; and also internally with candida and yeast infections. It is a soft and beneficial protection for everyone from serious sports athletes to newborns . . . chemical-free and nutrient dense. For those plagued by candida, which is a group of over 150 species of yeast that can lead to a host of minor and major complications and diseases, a specific Candida Diet including coconut oil could bring major relief as "coconut oil contains 3 different fatty acids (Caprylic Acid, Capric Acid, Lauric Acid) that have each been found to be effective against the Candida yeast (see the research studies here and here)."

8. Digestive Aid - A number of studies have shown that consumption of coconut oil, which is naturally high in beneficial saturated fats, can alleviate common maladies such as constipation, acid indigestion and acid reflux. Studies also show it to be effective in the much more serious and debilitating afflictions such as ulcertative colitis and Crohn's disease. Coconut oil contains anti-microbial properties that can reduce infection and inflammation making it ideal for all intestinal and gut-related issues.

7. Nutrient Absorption - As a natural digestive aid, coconut oil has been shown to increase vitamin and mineral absorption. In this area, a technical explanation is required, which shows why nutrient absorption is so important in reducing stress on the body, minimizing the likelihood of chronic diseases, and optimizing one's overall health and longevity ... right from the beginning of life:

For at least five decades researchers have recognized that the medium chain fatty acids (MCFAs) in coconut oil were digested differently than other fats. This difference has had important applications in the treatment of many digestive and metabolic health conditions and since that time MCFA have been routinely used in hospital and baby formulas.

The digestive health advantages of medium-chain fatty acids (MCFA) over long-chain fatty acids (LCFA) are due to the differences in the way our bodies metabolize these fats. Because the MCFA molecules are smaller, they require less energy and fewer enzymes to break them down for digestion. They are digested and absorbed quickly and with minimal effort.

MCFA are broken down almost immediately by enzymes in the saliva and gastric juices so that pancreatic fat-digesting enzymes are not even essential.Therefore, there is less strain on the pancreas and digestive system. This has important implications for patients who suffer from digestive and metabolic problems.

Premature and ill infants especially whose digestive organs are underdeveloped, are able to absorb MCFA with relative ease, while other fats pass through their systems pretty much undigested. People who suffer from malabsorption problems such as cystic fibrosis, and have difficulty digesting or absorbing fats and fat soluble vitamins, benefit greatly from MCFA.

They can also be of importance for people suffering from diabetes, obesity, gallbladder disease, pancreatitis, Crohn's disease, pancreatic insufficiency, and some forms of cancer. (Source)

6. Energy Booster - Coconut oil has demonstrated both short- and long-term energy level benefits both physically and mentally. With increased energy levels and mental focus, workout regimens and daily activity become more productive. This can help immensely in all areas of life. Coconut oil is a key alternative to the energy drink craze which often relies on caffeine as a stimulant, giving a profound short-term boost, but an equally severe energy level crash with some potentially long-term negative side effects. The key component, again, are the medium chain fatty acids which are processed and metabolized faster; and, unlike sugar - natural or processed - this type of fatty acid gives a sustained boost to energy. The fat calories are converted immediately to energy:

Because of this quick production of energy, athletes have been known to use MCFA to enhance their performance and research may back their claims. In a study published in the Journal of Nutrition, one group of mice was fed medium chain triglycerides while a control group was fed long chain triglycerides. The study lasted 6 weeks and the mice were given a swimming endurance test every other day. The group that was fed the MCT slowly began to out-perform the control group. (Source)

5. Weight Loss - When the body's digestive system is functioning optimally, absorbing nutrients efficiently, and full of good energy, the body is well-primed for weight loss. Naturally, as we get older, we find that losing weight becomes a greater task as our metabolism declines and organs become increasingly strained. Additionally, blood sugar imbalances can become more frequent, even leading to pre-diabetic or diabetic conditions. The healthy fat properties contained within coconut oil have shown to be effective in stabilizing blood sugar and boosting metabolism, ensuring that the negative fat does not get stored. Some tips for how to prepare coconut oil, as well as the best to use in order to "stomp the weight loss accelerator" can be found HERE.

4. Allergy Relief - There are many natural ways to alleviate allergies such as hay fever, and coconut oil has emerged as yet another much-needed aid to those who suffer seasonally or chronically. Coconut oil also has been used to counter food allergies. Those who have difficulty with common allergens such as soy, wheat, gluten, peanuts, or dairy can find relief with coconut oil. It should be cautioned, however, that in rare cases people can be allergic to coconut oil, so that possibility cannot be discounted completely.

3. Cold and Flu Prevention and Relief - Coconut oil has the trifecta of anti-viral, anti-fungal, and anti-microbial properties, including lipids, lauric acid, capric acid and caprylic acid. Daily consumption can significantly boost your immunity. By simply replacing butter and cooking oils with coconut oil, you can easily help your body fend off invaders. If a cold or flu does take hold, coconut oil can shorten the duration and soften the overall effects, as it acts like a natural antibiotic. Adding a bit to a smoothie or tea is a perfect way to help get rid of congestion, sore throat, and pain in bones, joints, head and ears.

2. Pain Relief - As mentioned above, coconut oil also has essential properties for directly fighting pain. This extends beyond alleviating temporary conditions such as flu, cold, and headaches. The anti-inflammatory elements of coconut oil have been shown to naturally help serious conditions such as arthritis. Arthritis is actually a catch-all term that includes more than 100 associated conditions and symptoms that affect the bones, joints, and surrounding connective tissues. Coconut oil's ability to alleviate such a wide range of ailments affecting tens of millions of people (300,000 children under the age of 18 in the U.S. alone!), as well as to assist with developing a healthy lifestyle of prevention make this a wonder substance. Yet again, we return to the unique group of fatty acids in coconut oil that can reduce inflammation and pain, while lubricating muscles and joints. However, it is not only ingestion; coconut oil can be used topically to increase blood supply to the affected area and reduce localized pain and swelling. The promotion of circulation and flexibility can help debilitating conditions such as arthritis as well as fibromyalgia. For ingestion dosages, please see the guidelines here.

1. Skin Protection: This is clearly the single greatest area where coconut oil has proven to be a wonder substance. In fact the uses reach into the many dozens, but among them are: sun protection and salve, moisturizing lotion, non-irritant deodorant, makeup removal, shaving cream, diaper rash protection and salve, age spot removal, stretch mark reduction, and as a massage oil for easing both surface and muscular tension and pain. Using coconut oil to replace commercial products, which are often heavy with petroleum or are water-logged, is a number one use for this miracle substance.

The range of benefits from coconut oil, internally and externally, can easily eliminate a host of toxic-based medications and "treatments" that are not only expensive to purchase, but costly in their long-term cascade of damaging side effects.

One particularly important note regarding quality has been offered by one of the early proponents of coconut oil, Kimberly Snyder:

Organic will ensure 100 percent non-GMO, which is also preferable. Coconut oil is best consumed in moderation, in its virgin or unprocessed form. It is vital that we consume coconut oil in a totally unrefined state. If it has been refined in some way, which could include processes such as bleaching or deodorizing, it becomes much harder on our liver. (Source)

We would love to hear about your success with coconut oil in the areas listed above, as well as other natural health uses for this powerful oil that nature has provided.

Other resources:
http://wellnessmama.com/5734/101-uses-for-coconut-oil
http://wakeup-world.com/2012/03/02/160-uses-for-coconut-oil
http://www.mindbodygreen.com/0-9178/17-beauty-uses-for-coconut-oil-infographic.html
Source: naturalblaze via Rise Earth

Was man noch über Weizen wissen sollte

Weizen

                                                 

Etymologie

 

Die ursprüngliche  Weizenart, jeweils 1112 und 964, (in Form triigo archaischen Portugiesisch), ist der lat. Triticum, 'Weizen'. Das grano, frumento (italienisch); das blé (französisch), das wheat 1080 (englisch); Weizen, sowohl Jahrhunderts IX, der germanischen Ursprungs, übersetzen das Trigo (portugiesisch).
 
Zusammenfassung

 

Weizen ist ein Getreide aus der Familie der Gräser (siehe), der Gattung Triticum, die etwa 24 Arten umfasst, von denen die am meistverbreitete Art der Triticum=Saatweizen und der Triticum aestivum=der Hartweizen ist.

In gemäßigten Klimazonen ist es das wichtigste Getreide für den menschlichen Verzehr. Seine nächsten Konkurrenten Reis und Mais überwiegen in tropischen Regionen.
 
Typische Merkmale

Weizen verfügt über fasciculate Wurzeln, mit festen, aufrechten, zylindrisch hohlen Stengeln und fünf bis sieben Knoten in den meisten Sorten. Die Blätter sind linear, einfach, parallel angeordnet und bedecken in der Regel etwa 2/3 des Stengels mit Blatthäutchen und Ohrmuscheln.

 

Der Blütenstand ist eine Ähre mit darauf wachsenden Grannen. Jede Granne besteht aus zwei sterilen Hochblätter oder Spelzen und zwei bis fünf Blüten.

 

Jede Blüte hat zwei Spelzen:  Lemma und Palea, drei Staubblätter und einen Stempel, und zwei kleine lodículas an der Basis.

Die Frucht ist ein Korn (caryopsis), klein und, trocken, von einer Schale umgeben(indehiscent)  mit einem einzigen Samen, dünner Fruchtschale, Embryo und Endosperm. Ist rot, weiß oder als Zwischenprodukt ein Glskörper = Endosperm, die Farbe ist dunkler und wird klarer,wenn sie mehlig wird.

 

Weizen hat einen eine jährlichen Wachstumszyklus von etwa 90 bis 180 Tagen, je nach  Umgebung und Genotyp. Die Skala reicht von 20cm bis zu 2m hohe Sorten. Es gibt Sorten, die Kälte benötigen und diejenigen,. welche ohne Kälte ihren Zyklus vollenden und wieder andere, deren Blüte von der Dauer der Tagesdauer abhängig ist.
                                 

                                        
Anbau

Die wichtigsten Anbaugebiete für Weizen befinden sich in den Ebenen der gemäßigten Zonen mit moderaten Niederschlägen, die den Einsatz von Maschinen  erleichtern.
Zu den wichtigsten Lebensmittel der Welt gehört der Weizen, da er weniger Wasser benötigt.

Übermäßige Regenfälle mit hohen Temperaturen begünstigen Krankheiten dieses Getreides kombiniert mit Schädlingsbefall . Die wichtigsten Anbaugebiete sind in der ehemaligen UdSSR, den USA und Kanada, Westeuropa, im Südosten von Australien, in den Tälern des Indus und der Ganges in Indien und Pakistan, in den Pampas von Argentinien, im Norden von China und im Niltal.

Für den Weizen-Zyklus gibt es zwei Arten: derjenige, der im Frühling gepflanzt wird und im Sommer und Winter geerntet wird und die 2. Weizenart, die im Herbst gepflanzt und  im späten Frühjahr und Sommer geerntet wird.

 

Der Winterweizen wird in Regionen mit mäßig kalten Wintern und trockenen und warmen Sommern angebaut.  Im Herbst kommt er in den Boden, damit Regen und Schnee die Felder bedecken und der Boden sich mit einsetzendem Tauwetter langsam mit Wasser füllt.

In gemäßigten Klimazonen werden Weizenfelder nicht bei nasskaltem Wetter angebaut, wo Weizen nicht den Winter überdauern würde, vor allem wenn er keinen Schutz vor dem Schnee hat.

 

Wird auch angebaut in Regionen, wo milde Winter vorherrschen, also in der Regel nicht von der Kälte abhängig sind, um deren Zyklus abzuschließen. In Tropennähe  und auch in der Nähe der Arktis wird Sommerweizen angebaut.
 
Verwendung als Lebensmittel

 

Ein Teil des Weizens wird für den menschlichen Verzehr verwendet, Dies ist das Endosperm, der Weizenkern, der durch den Mahlvorgang in Mehl verwandelt wird basierend auf dem unterschiedlichen Grad der Brüchigkeit des Endosperms und Embryo-Spelz. Während das Endosperm unter Druck in kleinere Partikel und schalenlose Embryo-Fragmente gebrochen wird, können diese wiederum durch Sieben separiert werden, um die Kleie als Tiernahrung vor allem für Rinder und Geflügel zu nutzen.

Je mehr weißes Weizenmehl umso weniger Spelz und Embryo. Jedoch sind die höheren Mengen an Vitaminen, Mineralien, Proteine und Fette in den Embryos und Schalen. Daher ist  der nahrhafte Teil des Weizens hauptsächlich im Vollkornmehl enthalten, obwohl die Vorratshaltung des dunklen Mehles aufgrund seines hohen Enzymgehaltes ziemlich schwierig ist.

Das Protein von Weizenmehl ist Gluten, das bestimmt die Qualität des Brotes, macht sie weich, und dazu beitragen, ihren Nährwert. Das Mehl hat etwa 12% Eiweiß, der Rest ist meist Stärke.

Es gibt verschiedene Arten von Weizen: hart, mittel, weich und eine besondere Art, die Art Triticum durum für Teigwaren wie Nudeln.

Hartweizen sind reich an Gluten und hat eine höhere Festigkeit. Er wird vor allem zur Veredelung Anreicherung von Weichweizen verwendet, der in nur eine schwache Qualität von Gluten aufweist.  Aus Weichweizen wird Mehl für feinere Kuchen, Kekse, Kuchen, etc. produziert.

Aus der Geschichte des Weizens

 

Die Entwicklung und der Fortschritt der Menschheit sind eng mit der Geschichte des Weizens verbunden.
Archäologische Ausgrabungen in Südfrankreich und der Schweiz haben versteinerte Weizenkörner zusammen mit menschlichen Knochen gefunden. Diese Erkenntnisse und viele andere beweisen, dass schon in prähistorischer Zeit Weizen ein Grundnahrungsmittel des Menschen war.

Die Verwendung von Weizen begann, als in einigen Regionen der Welt der Mensch aufhörte, ein Leben als Nomade und  Sammler zu führen. Dies geht aus Funden geordneter Getreide- Anpflanzungen hervor. Es wird angenommen, dass Kulturen und Getreideanbau fast gleichzeitig entstanden sind möglicherweise eines aufgrund des anderen.
 
Wissenschaftler glauben, dass Weizen zuerst kultiviert wurde und zwar zwischen Euphrat und Tigris in Mesopotamien (dem heutigen Irak). Im Jahr 1948 hat der amerikanischen Wissenschaftler Robert Braindwood Weizen-Saatgut im Irak entdeckt und  zurückdstiert auf etwa 6700 v. Chr. Die beiden  Weizenarten, die durch Braindwood gefunden wurden sind in vielen Aspekten der Weizenart sehr ähnlich, die derzeit angebaut wird.

In der Bibel  finden sich häufige Verweise auf die Herstellung, Verwendung, Lagerung und Krankheiten von Weizen. Durch sie erfahren wir, dass der Weizen ein wichtiges Nahrungsmittel in Palästina und Ägypten war. Theophrastus, ein griechischer Philosoph, der um 300 v. Chr. lebte, schrieb über die verschiedenen Arten von Weizen, die im gesamten Mittelmeerraum wuchsen.

Weizen wurde in China schon lange vor Christi Geburt gepflanzt.
 
In Rom war das Getreide Weizen als edel angesehen und von den Reichen bevorzugt, während die Armen und die Sklaven sich mit Gerste begnügen mussten. Von der Mittelmeer-Region verbreitete sich dieses Korn auf dss restliche Europa  und ersetze allmählich in Deutschland, Dänemark, Schweden, Norwegen und Finnland anderes Getreide in der Verwendung als Lebensmittel.

Weizen kam nach Amerika im Zeitalter der Entdeckung als Kolumbus im Jahr 1493 einige Samen aus Europa mitbrachte. Im Jahre 1519 führte Hernando Cortez das Getreide in Mexiko ein. Von dort brchten es einige Missionare in die heutigen US-Bundesstaaten Arizona und Kalifornien.

Weizenkeime

                    

Das Produkt der Weizenkeime Produkt wird wie im Vollkornbrot aus unveränderten  und ungeschliffenen Weizenkörnern gewonnen. Es hat kleine Einlagen von natürlichen Vitaminen mit hohem Gehalt in der Gruppe B und Vitamin E (a-Tocopherol). Es enthält auch Vitamin K, Provitamin A, D, F kutanen Wirkstoff und Vitamin B12, anti anämisch, sowie wertvolle biologische Aminosäuren, ungesättigte Fettsäuren, die kombiniert die organische Mineralabsorption vereinfachen, darunter auch Phosphat 50 % neben Mangan, Mangan, Kobalt und Kupfer, und mit Spurenelementen.

100 gr. dvon ergeben 30% Protein, 9% Maiskeimöl, 38% Stärke und Zucker und 5,5% Mineralstoffe. Vitamine B1, B2, Nikotinsäure, Stärke, Vitamin E, Vitamin B6, Vitamin H (Biotin), Vitamin H'(paraminobenzóico Säure), Folsäure und auxonas und zahlreiche Enzyme in einer außergewöhnlich hohen Konzentration.

 

Enthalten sind ausserdem: Protein, Ballaststoffe (die Darmgesundheit, Koronare fördern und übermäßige Gewichtszunahme  verhindern) und Pflanzensterine. Es ist eine gute Quelle von ungesättigten Fettsäuren wie Omega 3, gesundes Fett, die eine Verminderung des Cholesterinspiegel unterstützen ebenso wie schädliche LDL (Low Density Lipoprotein) bekämpfen.

 

Der Weizenkeim ist vorteilhaft bei Diabetes einzusetzen, da Vitamin E den Blutzuckerspiegel senkt und Vitamin B1 weist ähnliche Wirkungen in bezug auf Insulin und normalisiert so den Stoffwechsel von Diabetikern.

 

Auxonas wurde in Weizenkeimen als für das Wachstum zuträglich identifiziert, ebenso für die Proliferation und Regeneration von Zellen und Geweben, und dies  vor allem während des Schlafes, so dass Weizenkeime auch in Fällen von nervösen Störungen wie Schlaflosigkeit, Multiple Sklerose und Erschöpfung verabreicht werden.

 

Gleichermassen wird Pantothensäure oft für Erkrankungen der Haut wie Trockenheit, Schuppen, Ekzeme oder Akne angewendet, weshalb Weizenkeimöl oft in Kosmetika und Home-Shopping verwendet wird, , z. B. für einfache Gesichtsmasken zur Prävention von Falten und mehr Flüssigkeitszufuhr für die Haut.

14 Rezepte mit Weizenkeimen

 

Rezept Ordner Müsli zum Frühstück

 

Leider gehört Weizen mit zu den Pflanzen, die genetisch in einigen Ländern wie den Vereinigten Staaten von Amerika verändert wurden:

 

http://www.publico.pt/sociedade/noticia/agencia-governamental-canadiana-contra-trigo-geneticamente-modificado-1156445

 

Gerade jetzt erleben wir einen großen Massenaufstand von Menschen auf der ganzen Welt gegen gentechnisch veränderte Lebensmittel,  für welchendie US-Firma Monsanto als wesentlich verantwortlich zeichnet.
 http://www.sul21.com.br/jornal/2013/05/marcha-internacional-contra-a-monsanto-carta-entregue-ao-governo-do-estado-do-rs/

 

 

Dinkel

 

 

Dinkel ist ein altes Getreide, von dem viele Arten von Weizenhybriden abstammen.

 

Viele seiner Vorteile kommen aus der folgenden Tatsache: Dinkel bietet ein breiteres Spektrum von Nährstoffen im Vergleich zu vielen seiner Verwandten aus der reinsten Familie von Triticum (Weizen).

 

Dinkel hat eine Reihe von unterschiedlichen Nährstoffen. Es ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin B2, eine gute Quelle von Mangan und eine gute Quelle für Niacin, Thiamin und Kupfer. Diese spezielle Kombination aus Nährstoffen, die Dinkel uns bietet macht ihn zu einem Lebensmittel, das besonders nützlich für Menschen mit Migräne, Arteriosklerose oder Diabetes ist .

 

Reduzieren Sie das Risiko von Arteriosklerose

 

Besorgt über Atherosklerose?

Verzehren Sie mehr Dinkel. Dieses alte Korn ist eine gute Quelle von Niacin, das zahlreiche Vorteile für Herz-Kreislauf-Risikofaktoren hat. Niacin wirkt unterstützend, um den Gesamt-Cholesterin- und Lipoprotein-Spiegel zu senken.  Lipoprotein, Lp oder ein Molekül von Protein und Fett befindet sich im Plasma und ist dem LDL-Cholesterin sehr ähnlich, ist jedoch noch gefährlich, da es einen zusätzlichen Kleber als Proteinmolekül  genannt Apolioprotein besitzt, der es ermöglicht, dass Lp  sich an den Wänden der Blutgefässe anlegt und befestigt.
 

Niacin kann auch helfen, freie Radikale aus der Oxidation von LDL, die erst potentiell schädlich nach ihrer Oxydation  für die Gefäßwände sind,  zu verhindern. Schließlich kann Niacin  Thrombozytenaggregation verhinder. Thrombozytenaggregation kann zur  Bildung von Blutgerinnseln führen. Zwei Gramm Dinkelmehl stellt 24,0% de täglichen Wert für Niacin dar.
 

Die Faser kann auch dazu beitragen, Gesamtcholesterin und LDL-Ebenen-Typ zu reduzieren. Die Anwesenheit der  Faser hilft auch den Cholesterinspiegel zu senken und sein Potenzial zu reduzieren. Die Faser bindet Gallensäure, aus der Cholesterin entsteht. Dinkelfasern werden nicht absorbiert und entnehmen dem Körper in den Faeces Gallensäure, so dass diese wiederum für die Produktion von Cholesterin nicht mehr vorhanden ist.

 

Dinkel

 

Wesentliche Vorteile für Herz-Kreislauf von postmenopausalen Frauen
 

Verzehren Sie eine Portion Vollkornprodukte mindestens sechs Mal pro Woche als einen ratsamen Ernährungsvorschlag für postmenopausale Frauen mit hohem Cholesterinspiegel, hohem Blutdruck oder anderen Anzeichen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen (CVD).
 

Prävention von Gallensteinen
 

Essen Sie  bevorzugt Lebensmittel mit hohen unlöslichen Ballaststoff-Anteilen, so wie beschrieben . Dies kann mithelfen,  Gallensteine zu vermeiden.

Studieren Sie die Einnahme von Ballaststoffen.

Forscher entdeckten, dass in der Regel diejenigen, die eine grössere Menge von Faserstoffen zu sich nehmen - sei es lösliche und unlösliche - ein 13 %iges geringeres Risiko für Gallensteine aufwiesen verglichen mit den Frauen, die nur minuimale Mengen an ballaststoffreichen Lebensmitteln verzehrten.
 

Fasern aus Vollkorn und Obst schützen gegen Brustkrebs
 

In einer Studie mit 35.972 Probantinnen in Großbritannien fand man heraus, dass der Verzehr von ballaststoffreichen Nahrungsmitteln betehend aus Vollkornprodukten und Früchten wie beschrieben einen signifikanten  Schutz gegen Brustkrebs bei postmenopausalen Frauen darstellen.
 

Ergebnisse einer prospektiven Studie mit 51.823 postmenopausalen Frauen mit einem Durchschnittsalter von 83 Jahren zeigten eine 34% ige Reduktion des Risikos von Brustkrebs für diejenigen, die mehr Obst und Ballaststoffen verbrauchten im Vergleich zu denen. die weniger fsvon verzehrten.

Darüber hinaus wurde in der Untergruppe der Frauen, die Hormonersatztherapie verwendetenn und die mehr Ballaststoffe konsumierten, besonders Getreidefasern,  eine 50% ige Reduktion des Risikos für Brustkrebs als Ergebnis erzielt im Vergleich zu denen, die weniger dsvon zu sich nahmen.

Vollkornprodukte und Fisch sind mit hoher Schutzwirkung gegen Asthma.

Fast 20 Millionen Amerikaner leiden an Asthma, das als verantwortlich für 14 Millionen verlorene Schulzeit bei Kindern und einem jährlichen volkswirtschaftlichen Kosten von mehr als $ 16100000000 bezeichnet wird.

Der erhöhte Verbrauch von Vollkornprodukten und Fisch könnte das Risiko von Asthma bei Kindern um etwa 50% zu reduzieren. Dies schlägt die "Internationale Studien-Gemeinschaft für Asthma und Allergien im Kindesalter vor.
 

Merkmale, die sich auf die Gesundheit mit einem gleichbleibenden oder höherem Niveau größer durch die Förderung von einem vermehrten Verzehr an Obst und Gemüse auswirken.
 

Die Forschung zeigt, dass Vollkornprodukte, wie beschrieben viele kräftigende sekundäre Pflanzenstoffe enthalten, deren Aktivität  jetzt mittels wissenschaftlicher Methoden aus  langer Vergessenheit emporgehoben und erfasst wurden.
 

Trotz der Tatsache, dass in den letzten Jahren Forscher die antioxidative Wirkung von einer Vielzahl von phytonutrients gemessen haben, sind es in der Regel nur "freie" Formen dieser Substanzen gewesen, die leicht löslich sind und darum leicht durch den Blutkreislauf gemessenwerden können. Sie haben keine "Schwelle"-Formen, die an den Wänden von Pflanzenzellen verbunden sind und von Darmbakterien befreit sein müssen während der Verdauung, bevor sie absorbiert werden können.
 

Herz-Kreislauf-Schutz
 

Eine Art von Phyto Nährstoff besonders reichlich in Vollkornprodukten vorhanden einschließlich Schriften sind pflanzliche Lignane, die durch freundliche Flora in unserem Darm  in die Lignane von Säugetieren umgewandelt werden,  darunter eine namens Enterolacton, die gegen Brustkrebs und andere hormonabhängige Krebsarten sowie Herzerkrankungen schützt.
 

Neben Vollkornprodukten, Nüssen, Samen und Früchte, die reich an pflanzlichen Lignanen sind es auch Gemüse, Obst und Getränke wie Kaffee, Tee und Wein. Als der Blutspiegel von Enterolacton in über 800 postmenopausalen Frauen in der Studie ausgewertet wurde, zeigte es sich, dass Frauen, die Getreide essen, einen deutlich höheren  Lignan-Spiegel im Blut hatten. Dies bezieht sich auch auf Frauen, die reichlich Kohl und Blattgemüse zu sich nahmen,  die mehr  Enterolacton enthalten.

 

Gemüse - Dinkel - Quiche

 

Quelle: Ernest Schneider MD in "Health for food."

 

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Grünen Tips:

 

 

Dinkel - Buttermilch - Brot nach Hildegard von Bingen

 

Zutaten

500 g  Dinkel - Schrot 
500 g  Dinkelmehl 
2 EL  Salz  
1 TL  Zucker 
1 Pck.  Hefe 
850 ml  Buttermilch 

 

1 Portionen

 

Zubereitung
Arbeitszeit: ca. 15 Min. Ruhezeit: ca. 1 Std. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Brennwert p. P.: keine Angabe

 

Hefe mit Zucker in einer Tasse mit lauwarmer Buttermilch verrühren. Die beiden Mehle in eine Schüssel sieben, eine Mulde machen und die aufgelöste Hefe hineingeben. Mit etwas Mehl verrühren und nach und nach die restliche Buttermilch, sowie das Salz unterrühren. Den Teig gut kneten und eine Stunde gehen lassen, bis der Teig sich verdoppelt hat.

 

Nochmals durchkneten und zu einem Brotlaib formen. 15 Minuten gehen lassen und auf ein gefettetes Blech legen. ( Man kann natürlich auch eine Brotbackform nehmen.)

Bei 220 Grad 50 Minuten backen.

 

Es können auch Körner hinzugefügt werden!
Echt leckeres und vor allem gesundes Brot!

Habermus nach Hildegard von Bingen

 

 

Zutaten

150 g  Dinkel, geschrotet 
3/4 Liter Milch 
1   Apfel  
1   Banane(n)  
etwas  Honig 
1 Prise  Zimt  

 

1Portionen

 

Zubereitung
Arbeitszeit: ca. 20 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Brennwert p. P.: keine Angabe 

 

Den Apfel entkernt in kleine Spalten schneiden. Gemeinsam mit dem Dinkelschrot und der Milch in einen Topf geben und zum Kochen bringen. Dabei immer umrühren, damit es nicht anbrennt. Das Ganze kurz aufkochen lassen, die Herdplatte ausschalten und auf der noch heißen Herdplatte rühren, bis es eine breiartige Masse entstanden ist. Zum Schluss mit etwas Honig nach Belieben süßen. Die Banane in kleine Stücke schneiden und auf 3 Schälchen aufteilen. Das Mus in die Schälchen füllen, mit Zimt bestreuen und noch warm servieren. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt, Rosinen und andere (getrocknete) Früchte passen sicher auch gut dazu!

Maroniriegel - Rezept nach Hildegard von Bingen
         

                        
Zutaten

200 g  Butter 
200 g  Rohrzucker 
2      Ei(er)  
1/2 TL Salz  
n. B. Gewürzmischung, aus Zimt, Muskat und Nelkenpulver 
50 ml  Milch 
500 g  Dinkel - Mehl 
100 g  Marone(n) - Mehl 
100 g  Mandel(n), gehackt  

1 Portionen

 

Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 30 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Brennwert p. P.: keine Angabe.

Alle Zutaten bis einschließlich Milch schaumig rühren. Die beiden Mehlsorten und die Mandeln vermischen und unter die Masse rühren.
Alles gut durchkneten und mindestens 1 Stunde kühl ruhen lassen.
Dann ca. 7 mm dich ausrollen, in Streifen schneiden und auf ein mit Backpapier belegtes Blech setzen.
Bei 180° 15 - 20 Min. backen.
                    
Habermus mit Galgant und Bertram nach Hildegard von Bingen

 

 

http://www.youtube.com/watch?v=NiJhGidVGUA&feature=player_detailpage
                                          
Zutaten

4 Tasse/n  Dinkel, entweder Schrot oder Grütze, Kernotto oder Flocken, oder eine Mischung aus allem 
8 Tasse/n  Wasser  
2      Äpfel  
2 Msp. Galgant 
2 Msp. Bertram 
viel  Zimt  
2 TL  Honig 
2 TL  Mandel(n), gehackt  
2 TL  Gewürze (Flohsamen) 
 

1 Portionen
 

Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 20 Min. / Schwierigkeitsgrad: normal / Brennwert p. P.: keine Angabe
 Dinkel in Wasser unter ständigem Rühren in 10 - 20 Minuten weich kochen. Apfelschnitze mit Gewürzen dazu geben, bei schwacher Hitze weiter köcheln, bis die Äpfel weich sind. Mit gehackten Mandeln und Flohsamen bestreuen und heiß servieren.
Dieses Habermus mache ich mir zum Frühstück. Es lohnt sich, sehr gesund und ein guter Tagesanfang.

 

Energiekekse nach Hildegard von Bingen

 

 

http://www.youtube.com/watch?v=l2sB9Hpr5hs
 

Oder REZEPTE nach Hildegard von Bingen :
 

http://www.hildegardvonbingen.de/

 

Rezepte nach Hildegard von Bingen - YouTube:

 

 

www.youtube.com/watch?v=TPDQ0zSFJM0
 

Rezepte, Hildegard von Bingen, Hildegardsche Küche, Heilküche, Küche, Kochrezept, Kochrezepte, Gesundheit, Kürbis, Kürbissuppe, Maroni, ...:
 

http://hildegardvonbingeniboneby.blogspot.pt/p/rezepte-nach-hildegard-von-bingen.HTML
 

Das Hildegard-von-Bingen-Kochbuch: Die besten Rezepte der Hildegard-Küche, +, Die Ernährungstherapie der Hildegard von Bingen: Rezepte, Kuren und ...:
 

http://www.amazon.de/Dinkelkochbuch-%C3%9Cber-200-erprobte-Rezepte/dp/3717111361

Publicada por curadora64 à(s) 07:36

Etiquetas: German, Hildegard von Bigen, Weizen

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Ver mais cuidados em Introdução: http://glossarherbalapotheke.blogspot.pt/search/label/Introdu%C3%A7%C3%A3o

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GENERAL WARNINGS:When using edible or medicinal plants make sure you pick the correct plant, and the plant is healthy and has grown in good soil i.e. avoid plants nearby sewage, garbage, dirt, etc.. Avoid plants with signs of many attacks by insects or fungi. For any purpose it is not recommended to use any plant disposed to agrochemicals whether on plantations or wild populations. For commercial medicinal plants, pesticide use is prohibited. Carefully read the tips, advice and recipes. In the biological world every detail is important. If it is difficult to identify a kind, please contact me or any expert who knows (I'm not able to recognize anything of course but I can indicate someone who might solve your problem).

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Benefits of Baking Soda

51 Fantastic Uses for Baking Soda

Fri, July 5, 2013

Thanks to Suzan!

Submitted by glr_Andrea on Thu, 08/30/2012 – 00:15

 

 

I don't mean to sound seditious here, but I have a rebellious plan to combat the ills that many corporations are perpetrating in the name of fighting grime and germs. My main gripe is about the environmental pollutants from cleaning and personal care products that we wash down our drains and into our water systems, resulting in situations like the chemical triclosan (a pesticide added to many products as an antibacterial agent) being found in dolphins.

So the simple plan is to encourage everyone to use baking soda in any of these 51 applications. Besides showing kindness to aquatic life, we can also protect ourselves from the array of toxins in household cleaning products. Conventional cleansers can expose us to multiple chemicals linked to asthma, cancer and other documented health problems.

Baking soda also makes a perfect stand-in for many personal care products, which are adding their own twist to the toxic tangle of pollutants and personal health (mainly in the form of synthetic fragrance (and it's almost all synthetic), sodium laurel sulfate, and parabens).

So exactly how does baking soda fit into my scheme to make the world a better place? Baking soda, aka sodium bicarbonate,  helps regulate pH—keeping a substance neither too acidic nor too alkaline. When baking soda comes in contact with either an acidic or an alkaline substance, its natural effect is to neutralize that pH. Beyond that, baking soda has the ability to retard further changes in the pH balance, known as buffering. This dual capability of neutralizing and buffering allows baking soda to do things such as neutralize acidic odors (like in the refrigerator) as well as maintain neutral pH (like in your laundry water, which helps boost your detergent's power). It's a simple reaction, but one that has far-reaching effects for a number of cleaning and deodorizing tasks. And so without further ado, I'll remove my scientist cap, put on my rebellious housekeeper's cap, and get this folk-wisdom revolution rolling…
Personal Care

1. Make Toothpaste
A paste made from baking soda and a 3 percent hydrogen peroxide solution can be used as an alternative to commercial non-fluoride toothpastes. (Or here's a formula for a minty version.) You can also just dip your toothbrush with toothpaste into baking soda for an extra boost.

2. Freshen Your Mouth
Put one teaspoon in half a glass of water, swish, spit and rinse. Odors are neutralized, not just covered up.

3. Soak Oral Appliance
Soak oral appliances, like retainers, mouthpieces and dentures, in a solution of 2 teaspoons baking soda dissolved in a glass or small bowl of warm water. The baking soda loosens food particles and neutralizes odors to keep appliances fresh. You can also brush appliances clean using baking soda.

4. Use as a Facial Scrub and Body Exfoliant
Give yourself an invigorating facial and body scrub. Make a paste of 3 parts baking soda to 1 part water. Rub in a gentle circular motion to exfoliate the skin. Rinse clean. This is gentle enough for daily use. (For a stronger exfoliant, try one of these great 5 Homemade Sugar Scrubs.)

5. Skip Harsh Deodorant
Pat baking soda onto your underarms to neutralize body odor.

6. Use as an Antacid
Baking soda is a safe and effective antacid to relieve heartburn, sour stomach and/or acid indigestion. Refer to baking soda package for instructions.

7. Treat Insect Bites & Itchy Skin
For insect bites, make a paste out of baking soda and water, and apply as a salve onto affected skin. To ease the itch, shake some baking soda into your hand and rub it into damp skin after bath or shower. For specific tips on bee stings, see Bee Stings: Prevention and Treatment.

8. Make a Hand Cleanser and Softener
Skip harsh soaps and gently scrub away ground-in dirt and neutralize odors on hands with a paste of 3 parts baking soda to 1 part water, or 3 parts baking soda to gentle liquid hand soap. Then rinse clean. You can try this honey and cornmeal scrub for hands too.

9. Help Your Hair
Vinegar is amazing for your hair, but baking soda has its place in the shower too. Sprinkle a small amount of baking soda into your palm along with your favorite shampoo. Shampoo as usual and rinse thoroughly–baking soda helps remove the residue that styling products leave behind so your hair is cleaner and more manageable.

10. Clean Brushes and Combs
For lustrous hair with more shine, keep brushes and combs clean. Remove natural oil build-up and hair product residue by soaking combs and brushes in a solution of 1 teaspoon of baking soda in a small basin of warm water. Rinse and allow to dry.

11. Make a Bath Soak
Add 1/2 cup of baking soda to your bath to neutralize acids on the skin and help wash away oil and perspiration, it also makes your skin feel very soft. Epsom salts are pretty miraculous for the bath too; read about the health benefits of epsom salt baths.

12. Soothe Your Feet
Dissolve 3 tablespoons of baking soda in a tub of warm water and soak feet. Gently scrub. You can also make a spa soak for your feet.
Cleaning

13. Make a Surface Soft Scrub
For safe, effective cleaning of bathroom tubs, tile and sinks–even fiberglass and glossy tiles–sprinkle baking soda lightly on a clean damp sponge and scrub as usual. Rinse thoroughly and wipe dry. For extra cleaning power, make a paste with baking soda, course salt and liquid dish soap—let it sit then scour off.

14. Handwash Dishes and Pots & Pans
Add 2 heaping tablespoons baking soda (along with your regular dish detergent) to the dish water to help cut grease and foods left on dishes, pots and pans. For cooked-on foods, let them soak in the baking soda and detergent with water first, then use dry baking soda on a clean damp sponge or cloth as a scratchless scouring powder. Using a dishwasher? Try these energy saving tips.

15. Freshen Sponges
Soak stale-smelling sponges in a strong baking soda solution to get rid of the mess (4 tablespoons of baking soda dissolved in 1 quart of warm water). For more thorough disinfecting, use the microwave.

16. Clean the Microwave
Baking soda on a clean damp sponge cleans gently inside and outside the microwave and never leaves a harsh chemical smell. Rinse well with water.

17. Polish Silver Flatware
Use a baking soda paste made with 3 parts baking soda to 1 part water. Rub onto the silver with a clean cloth or sponge. Rinse thoroughly and dry for shining sterling and silver-plate serving pieces.

18. Clean Coffee and Tea Pots
Remove coffee and tea stains and eliminate bitter off-tastes by washing mugs and coffee makers in a solution of 1/4 cup baking soda in 1 quart of warm water. For stubborn stains, try soaking overnight in the baking soda solution and detergent or scrubbing with baking soda on a clean damp sponge.

19. Clean the Oven
Sprinkle baking soda onto the bottom of the oven. Spray with water to dampen the baking soda. Let sit overnight. In the morning, scrub, scoop the baking soda and grime out with a sponge, or vacuum, and rinse.

20. Clean Floors
Remove dirt and grime (without unwanted scratch marks) from no wax and tile floors using 1/2 cup baking soda in a bucket of warm water–mop and rinse clean for a sparkling floor. For scuff marks, use baking soda on a clean damp sponge, then rinse. Read Natural Floor Cleaning for more tips on avoiding toxic floor cleaners.

21. Clean Furniture
You can make a homemade lemon furniture polish, or you can clean and remove marks (even crayon) from walls and painted furniture by applying baking soda to a damp sponge and rubbing lightly. Wipe off with a clean, dry cloth.
Cleaning (continued)

22. Clean Shower Curtains
Clean and deodorize your vinyl shower curtain by sprinkling baking soda directly on a clean damp sponge or brush. Scrub the shower curtain and rinse clean. Hang it up to dry.

23. Boost Your Liquid Laundry Detergent
Give your laundry a boost by adding 1/2 cup of baking soda to your laundry to make liquid detergent work harder. A better balance of pH in the wash gets clothes cleaner, fresher and brighter.

24. Gently Clean Baby Clothes
Baby skin requires the most gentle of cleansers, which are increasingly available, but odor and stain fighters are often harsh. For tough stains add 1/2 cup of baking soda to your liquid laundry detergent, or a 1/2 cup in the rinse cycle for deodorization.

25. Clean Cloth Diapers
Dissolve 1/2 cup of baking soda in 2 quarts of water and soak diapers thoroughly.

26. Clean and Freshen Sports Gear
Use a baking soda solution (4 tablespoons baking soda in 1 quart warm water) to clean and deodorize smelly sports equipment. Sprinkle baking soda into golf bags and gym bags to deodorize, clean golf irons (without scratching them!) with a baking soda paste (3 parts baking soda to 1 part water) and a brush. Rinse thoroughly.

27. Remove Oil and Grease Stains
Use baking soda to clean up light-duty oil and grease spills on your garage floor or in your driveway. Sprinkle baking soda on the spot and scrub with a wet brush.

28. Clean Batteries
Baking soda can be used to neutralize battery acid corrosion on cars, mowers, etc. because its a mild alkali. Be sure to disconnect the battery terminals before cleaning. Make a paste of 3 parts baking soda to 1 part water, apply with a damp cloth to scrub corrosion from the battery terminal. After cleaning and re-connecting the terminals, wipe them with petroleum jelly to prevent future corrosion. Please be careful when working around a battery–they contain a strong acid.

29. Clean Cars
Use baking soda to clean your car lights, chrome, windows, tires, vinyl seats and floor mats without worrying about unwanted scratch marks. Use a baking soda solution of 1/4 cup baking soda in 1 quart of warm water. Apply with a sponge or soft cloth to remove road grime, tree sap, bugs and tar. For stubborn stains, use baking soda sprinkled on a damp sponge or soft brush. Here's how Sustainable Dave washes his car.
Deodorizing

30. Deodorize Your Refrigerator
Place an open box in the back of the fridge to neutralize odors.

31. Deodorize the Cutting Board
Sprinkle the cutting board with baking soda, scrub, rinse. For how to more thoroughly clean your cutting board, see How To Clean Your Cutting Boards.

32. Deodorize Trashcans
Sprinkle baking soda on the bottom of your trashcan to keep stinky trash smells at bay.

33. Deodorize Recyclables
Sprinkle baking soda on top as you add to the container. Also, clean your recyclable container periodically by sprinkling baking soda on a damp sponge. Wipe clean and rinse. Learn about how to recycle everything.

34. Deodorize Drains
To deodorize your sink and tub drains, and keep lingering odors from resurfacing, pour 1/2 cup of baking soda down the drain while running warm tap water–it will neutralize both acid and basic odors for a fresh drain. (This a good way to dispose of baking soda that is being retired from your refrigerator.) Do you know what you're not supposed to put down your drains?

35. Deodorize and Clean Dishwashers
Use baking soda to deodorize before you run the dishwasher and then as a gentle cleanser in the wash cycle.

36. Deodorize Garbage Disposals
To deodorize your disposal, and keep lingering odors from resurfacing, pour baking soda down the drain while running warm tap water. Baking soda will neutralize both acid and basic odors for a fresh drain.

37. Deodorize Lunch Boxes
Between uses, place a spill-proof box of baking soda in everyone's lunch box to absorb lingering odors. Read bout safe lunch boxes here.
Deodorizing (continued)

38. Remove Odor From Carpets
Liberally sprinkle baking soda on the carpet. Let set overnight, or as long as possible (the longer it sets the better it works). Sweep up the larger amounts of baking soda, and vacuum up the rest. (Note that your vacuum cleaner bag will get full and heavy.)

39. Remove Odor From Vacuum Cleaners
By using the method above for carpets, you will also deodorize your vacuum cleaner.

40. Freshen Closets
Place a box on the shelf to keep the closet smelling fresh, then follow these tips to organize your closet in an eco-friendly way.

41. Deodorizing Cars
Odors settle into car upholstery and carpet, so each time you step in and sit down, they are released into the air all over again. Eliminate these odors by sprinkling baking soda directly on fabric car seats and carpets. Wait 15 minutes (or longer for strong odors) and vacuum up the baking soda.

42. Deodorize the Cat Box
Cover the bottom of the pan with baking soda, then fill as usual with litter. To freshen between changes, sprinkle baking soda on top of the litter after a thorough cleaning. You can also use green tea for this purpose!

43. Deodorize Pet Bedding
Eliminate odors from your pets bedding by sprinkling liberally with baking soda, wait 15 minutes (or longer for stronger odors), then vacuum up.

44. Deodorize Sneakers
Keep odors from spreading in smelly sneakers by shaking baking soda into them when not in use. Shake out before wearing. When they're no longer wearable, make sure to donate your old sneakers.

45. Freshen Linens
Add 1/2 cup of baking soda to the rinse cycle for fresher sheets and towels. You can also make homemade lavender linen water with this formula.

46. Deodorize Your Wash
Gym clothes of other odoriferous clothing can be neutralized with a 1/2 cup of baking soda in the rinse cycle.

47. Freshen Stuffed Animals
Keep favorite cuddly toys fresh with a dry shower of baking soda. Sprinkle baking soda on and let it sit for 15 minutes before brushing off.
Miscellaneous

48. Camping Cure-all
Baking soda is a must-have for your next camping trip. Its a dish washer, pot scrubber, hand cleanser, deodorant, toothpaste, fire extinguisher and many other uses.

49. Extinguish Fires
Baking soda can help in the initial handling of minor grease or electrical kitchen fires, because when baking soda is heated, it gives off carbon dioxide, which helps to smother the flames. For small cooking fires (frying pans, broilers, ovens, grills), turn off the gas or electricity if you can safely do so. Stand back and throw handfuls of baking soda at the base of the flame to help put out the fire–and call the Fire Department just to be safe. (And, you should have a fire extinguisher on hand anyway, here's why.

50. Septic Care
Regular use of baking soda in your drains can help keep your septic system flowing freely. One cup of baking soda per week will help maintain a favorable pH in your septic tank.

51. Fruit and Vegetable Scrub
Baking soda is the food safe way to clean dirt and residue off fresh fruit and vegetables. Just sprinkle a little on a clean damp sponge, scrub and rinse. Here's another way to clean your vegetables as well.

OK, so there are my 51 suggestions (with a little help from the Arm & Hammer baking soda site, thank you). Do you have any tips or tricks that I missed? Please share in the comments.

Read more: http://www.care2.com/greenliving/51-fantastic-uses-for-baking-soda.html#ixzz250lib9sL

Message from AARaphael about Health …through Marc Gamma

Posted on July 6, 2013 by ContraMary

You must want "Health" and work for it – Archangel Raphael trough M. Gamma ~ 06.07.2013

[Original language German, translated by (Contra)Mary]
Beloved humans on Earth,
As our celestial Father has already mentioned we are about to enrich and enlarge our messages a bit which also will include some changes. As communicated before this is due to some new translator for this channel assisting him to translate messages into English. And in such way that our messages will be increased in their length and also will penetrate deeper by elaborating more on their contents.
Today I want to discuss with you the topic of "Health". This I did already in the past and it is a topic so important to be dealt with in some deeper sense again and again by our contemplation – since many people did not comprehend until now that they are responsible for their health yet for their disease and illness too. This is why I shall repeat and intensify the one and other matter here.
Imagine please that your body originally does not want to fall ill – let alone to suffer from pain or showing up other issues in order to obtain your attention. You need to keep this in your mind as a matter of urgency that it is up to you solely being responsible for it. Once you comprehend this fact you will know also that you may become healthy all the time of Now.
Health is closely connected to you being content and happy. It is not that your body needs to show you that you are encountering some problem in life. It does not need to show you that all is well and according to your soul-growing. Deviating from it and being unhappy or not living a life which you deserve ..in such case your soul will instruct your body to manifest some ailing, illness or whatsoever. This is the only way of information your soul may submit to you.
Concerning those being in direct contact with their soul or their higher God-Self – they will have some other possible alternatives. Your soul or Higher God self will like to help you staying healthy and free of complaints. Please make use of such possibilities in case you have never tried it out before. If you know somebody doing this for you – please inquire about it at such people. It is not up to somebody else offering this service to you since this would mean mingling with your life. It is not allowed for reasons of unnecessary creation of Karma-burdens.
Be willed and prepared to live your life – ready and set to become healthy and happy – and you will see that it is worthwhile to listen to your body. I may also be of some assistance to you when you call for my support describing me your problem. It will be a pleasure for me to help you. Only you have to acknowledge that first of all it is upon you making the first move. You have to change first and your attitude too. Lacking change and alteration of your attitudes you will not experience any healing – even not by any of my probable intervention. You will have to make due notes of this since this is one of the lessons you will have to learn.
Get ready and set for it my beloved humans – be prepared to take your life into your own hands – make up your minds deciding to be happy (don't worry – be happy!) This is what you all deserve finally, isn't it ?
Whishing you a great weekend and enjoy these warmer days of the season depending where about is your homestead. I shall return to you next week again and then even go deeper into this subject.
This is what we do want: We do want to see you "healthy" and "happy" beloved humans.
Your Archangel Raphael
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German Original

Gesundheit ist etwas das man will und dafür arbeiten muss – Erzengel Raphael durch M. Gamma ~ 06.07.2013

Liebe Menschen auf der Erde. Wie schon der himmlische Vater angekündigt hat, werden wir die Botschaften ein wenig ausbauen und verändern. Dies hat wie bereits schon kommuniziert, damit zu tun, dass der Kanal eine neue Übersetzerin hat. Die Eva-Maria wird Ihn dabei unterstützen die Botschaften in die englische Sprache zu übersetzen. Dies wird zur Folge haben, dass die Botschaften länger, tiefer eindringen und inhaltlich mehr aufarbeiten werden.
Ich will heute mit Euch das Thema der Gesundheit ansprechen. Dies habe ich in der Vergangenheit bereits schon und es ist ein Thema, dass immer wieder wichtig ist zu vertiefen und anzuschauen, da viele Menschen es immer noch nicht verstanden haben, dass Sie selber für Ihre Gesundheit aber auch für Ihre Krankheiten verantwortlich sind. Daher werde ich das eine oder andere repetieren und vertiefen.
Ihr müsst Euch vorstellen, dass der Körper eigentlich nicht krank sein will, geschweige schmerzen zu ertragen oder andere Dinge zu tun, damit er Eure Aufmerksamkeit bekommt. Ihr solltet Euch das dringend vor Augen führen, dass Ihr alleine hierfür verantwortlich sind. Erst wenn Ihr das verstanden habt, werdet Ihr verstehen, dass Ihr immer Gesund sein könnt.
Gesundheit hat damit zu tun, dass Ihr zufrieden und Glücklich sind. Der Körper braucht Euch nicht aufzuzeigen, dass Ihr ein Problem im Leben habt. Das alles so verläuft, wie es für Euer Wachstum der Seele notwendig ist. Wenn Ihr davon abweicht, unglücklich sind oder einfach das Leben nicht lebt das Euch zusteht, dann wird die Seele den Körper anweisen eine Beschwerde, eine Krankheit oder was auch immer zu manifestieren. Es der einzige Weg wie die Seele Euch dies mitteilen kann. Die welche Kontakt mit Ihrer Seele oder mit dem Höheren Selbst haben, haben andere Möglichkeiten. Die Seele oder eben auch das Höhere Selbst wird Euch gerne helfen, dass Ihr Beschwerdefrei und gesund bleibt. Nutzt diese Möglichkeit, sofern dies noch nie versucht wurde. Kennt Ihr jemanden, der dies für Euch machen kann, könnt Ihr diese Person auch fragen. Die Person darf Euch nicht selbständig dies anbieten, da die Person sich in Euer Leben einmischen würde. Dies ist nicht zulässig und würde nur unnötig Karmabelastung ergeben.
Seid bereit Euer Leben zu leben, seid bereit Gesund und Glücklich zu sein und Ihr werdet sehen, dass es sich wirklich lohnt besser auf seinen Körper zu hören. Ich kann Euch dabei auch behilflich sein, wenn Ihr mich ruft. Ihr könnt mich rufen und Euer Problem schildern und es wird mir ein Vergnügen sein Euch zu helfen. Ihr müsst Euch aber im Klaren sein, dass Ihr den Ersten Schritt machen müsst. Ihr müsst Euch und Eure Einstellung verändern. Ohne die Veränderung werdet Ihr auch von mir keine Heilung erfahren, dies müsst Ihr Euch merken, denn dies ist einer der Lektionen die Ihr lernen müsst.
Seid bereit meine lieben Menschen, seid bereit und nehmt Euer Leben in die Hand und entscheidet glücklich zu sein. Das ist was Ihr verdient, oder?
Ich wünsche Euch ein tolles Wochenende und geniesse die wärmeren Tage, je nachdem wo Ihr zu Hause seid. Ich werde mich wieder nächste Woche bei Euch melden und wir werden dieses Thema noch vertiefen. Wir wollen, dass Ihr Gesund und Glücklich seid meine geliebten Menschen.
Euer Erzengel Raphael
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